Body Stress Release (BSR) is een techniek die gericht is op het verbeteren van je welzijn. Heb je last van pijn, ongemakken of beperkingen? Veel van deze klachten zijn te wijten aan spanning die zich vastzet in het fysieke stelsel van je lichaam, wat ook wel lichaamsspanning of "body stress" wordt genoemd. BSR helpt je lichaam deze spanning los te laten, wat zorgt voor verlichting en herstel. Het is een zachte, effectieve techniek die geschikt is voor iedereen.
Stress krijgt vaak een negatieve lading: te veel druk, haast of zorgen. Maar stress is in feite een natuurlijke kracht die nodig is om te overleven. Het houdt ons actief, alert en helpt ons vooruit. Spanning is dus positief zolang het ons helpt om vooruit te komen. Het wordt echter negatief wanneer het te veel wordt en het lichaam hierop niet kan aanpassen.
Bij regelmatige overbelasting is het lichaam niet meer in staat om zich aan te passen. Het gaat zich verzetten en de spanning wordt vastgezet in de spieren. Dit proces wordt gestuurd door het autonome zenuwstelsel, waar we zelf geen directe invloed op hebben – het gebeurt automatisch om ons te beschermen.
Wanneer het lichaam overbelast is, wordt de spanning opgeslagen in de diepere spierlagen. Spieren en pezen spannen zich aan via automatische reflexen, waardoor zenuwbanen onder druk komen te staan. Dit verstoort de communicatie tussen de hersenen en het lichaam, waardoor het brein geen signaal ontvangt dat er iets mis is, en daardoor geen herstel kan worden ingeleid.
Door middel van Body Stress Release ervaar ik een stuk minder stress tijdens mijn dagelijkse werkzaamheden. Vroeger voelde ik me vermoeid en leeg na een dag werken door mijn fybromyalgie, maar die klachten zijn een stuk minder geworden!
Body stress door lichamelijke overbelasting kan bijvoorbeeld ontstaan door bijvoorbeeld een onjuiste werkhouding, een (sport)blessure, een verkeersongeval, een val of het verkeerd tillen van zware voorwerpen. Mentale overbelasting kan ook onstaan, bijvoorbeeld door shock, verdriet, stress, depressie, burn-out of andere emotionele en psychische spanningen.
Chemische overbelasting wordt, bij overgevoeligheid, veroorzaakt door het nuttigen, inademen of het via de huid opnemen van schadelijke stoffen. Denk hierbij aan:
Voorbeelden van gevolgen van teveel opgeslagen spanning in het lichaam kunnen zijn:
Bij overbelasting reageert het lichaam door spanning op te bouwen. Deze spanning kan zich vastzetten in spieren, bindweefsel, pezen en andere weefsels. Wanneer dit gebeurt, wordt het weefsel samengedrukt, wat leidt tot irritatie van de zenuwen in dat gebied. Dit veroorzaakt een verstoring in de zenuwprikkels en verstoort de communicatie met de hersenen, wat kan leiden tot verschillende klachten.
Een gezond lichaam heeft van nature het vermogen om zichzelf te herstellen. Dit herstelproces is afhankelijk van een goede communicatie binnen het lichaam, wat de taak is van het zenuwstelsel.
Maar wat als het lichaam dit niet langer kan? Dan kan Body Stress Release de oplossing zijn!
